Opgefokt, en wat dan?

Door zowel positieve als negatieve ontwikkelingen kun je als ondernemer steeds meer op je af krijgen. Ook al heb je medewerkers en kun je goed delegeren. Overbelasting overkomt je zomaar.

Dan is het zaak om het gaspedaal los te laten en ervoor te zorgen dat je vertraagt. Pas dan kun je weer kritisch denken en verstandige besluiten nemen. Of nog beter, aanspraak doen op je intuïtie.

Hoe ga je dat snel draaiende wiel langzamer laten draaien?

Hieronder een aantal vertragingsmaatregelen om weer in de juiste modus te komen:

• • Zorg dat je een bepaalde periode, voor minimaal 10 uur achtereen offline gaat:

1. 1. 1. Laat geen apparaten (tablet, smartphone, laptop) op je slaapkamer toe.
      2. Stel schermtijd in. Daarmee kun je een limiet instellen voor bepaalde apps (bijvoorbeeld de mail, je browser, social media) en laat een ander het wachtwoord hiervoor bepalen.
      3. Haal je e-mailaccount van je smartphone en/of tablet.

• • Onderneem activiteiten waarbij je niet/minder in de verleiding komt om actief op berichten te reageren:

1. 1. 1. Ga naar een film of het theater.
      2. Ga een uur alleen wandelen.
      3. Ga naar een lezing.

• • Ga helemaal afgeschermd met je ogen dicht zitten, door bijvoorbeeld

1. 1. 1. In bad te gaan, zonder verder iets mee te nemen.
      2. Ga mediteren. Dat kan heel eenvoudig door op youtube op ‘vipassana’ te zoeken.
      3. Zet je auto stil langs de snelweg en doe een powernap.

Misschien doe je hier al het een en ander van. Voeg er dan eens één toe. Door een aantal van deze punten uit te proberen, voel je dat je het wiel langzamer kunt laten draaien. Je kunt je verantwoordelijkheid als ondernemer weer volledig dragen.

En wie weet geniet je ervan.

Vond je het een goed artikel? Doe er iemand anders een plezier mee via de mail.
Delen op social media wordt door ons ook erg gewaardeerd.